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"Organize seus espaços. Durante as operações de trabalho, você precisa organizar seu espaço para colocar os objetos que estiverem em uso."
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      Dicas para evitar os efeitos da ressaca

      Até para quem quer sentir o máximo de prazer na hora de beber e o mínimo de desconforto provocado pelos efeitos colaterais, organizar-se previamente é fundamental.

      Fique atento às dicas do Dr. Carlos Eduardo Pompílio, clínico geral do Hospital das Clínicas de São Paulo e saúde!

      Na hora de beber...
      * Não se esqueça de comer. A comida protege o estômago contra a acidez.
      * Escolha com cuidado o que vai beber: Chope menos dor de cabeça do que cerveja em lata ou garrafa. Vinho tinto é melhor que o branco.
      * Para cada drinque, beba um copo d´água. A desidratação é o que mais ressaca.

      Antes de dormir...
      * Continue bebendo muito líquido. Bebidas isotônicas como Gatorade ou Marathon, repõem os sais que vão embora com tanto xixi.
      * Ingira vitaminas do complexo B (presentes em alimentos como cereais integrais, legumes, peixe, fígado de boi e carnes vermelhas) que ajudam a repor a disposição e o bem estar

       Ao acordar...
      * Café: para driblar a moleza, tome café. A cafeína estimula o sistema nervoso e aquela levantada.
      * Analgésicos: para dor de cabeça, o melhor é a Dipirona, presente na Novalgina e no Magnupirol.
      * Problemas no fígado? Evite o Paracetamol, presente na fórmula do Tylenol.

       


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