Veja neste rápido teste como o seu bem estar e o nível de satisfação com o seu corpo pode influenciar em diferentes aspectos da sua vida .

1) Como anda sua saúde física?

a) eu costumo ter um bom nível de energia e normalmente me sinto bem. Talvez eu possa perder 1 ou 2 quilos.
b) tenho meus altos e baixos,  mas dá pra levar.
c) minha saúde não anda lá essas coisas, mas também, nesta loucura que vivemos...

2) Se seus amigos ou o grupo social que freqüenta organizassem um passeio de bicicleta, como você participaria?

a) eu iria com prazer e certamente completaria o percurso seja qual for.
b) eu talvez vá, se o pessoal insistir muito, mas dependendo da dificuldade do percurso, eu provavelmente não conseguirei ir até o final.
c) eu prefiro ficar em casa preparando o aperitivo para quando voltarem. Não me sinto à vontade de me expor em situações como essa.

3) Se você ganhasse de graça um final de semana na praia com uns amigos, você iria?

a) certamente. Já estou lá.
b) provavelmente sim, eu gosto de me divertir, mesmo que tenha que esconder em roupas largas e fugir das fotos o tempo todo.
c) Prefiro minha parte em dinheiro. Não me sinto à vontade para aparecer em público de sunga ou biquíni.

4) Na última vez que você precisou executar uma atividade nova, caseira (montar um móvel , fazer um reparo pesado etc) ou mesmo social (primeira aula de dança de salão por ex.) como você descreveria sua habilidade ou performance?

a) Não me saí mal
b) Me senti um pouco lento e cansado
c) Dança de salão? Montagem de móveis? Você deve estar brincando, não me sinto em condições de chegar perto deste tipo de atividade.

5) Qual das situações abaixo melhor descreve seu atual ou recente relacionamento.

a) meu parceiro gosta do meu corpo e costuma me falar isso.
b) eu me esforço para parecer bem,  mas não tenho certeza se meu corpo o(a) atrai.
c)ele(a) é bastante crítico com relação ao meu corpo. Mesmo quando não fala nada, eu posso perceber isso.

6) Quando estou em família

a)passamos muito tempo juntos e fazendo uma série de atividades, algumas mais calmas e outras bem agitadas
b)passamos um bom tempo juntos, normalmente assistindo TV ou jogando vídeo game.
c)sinto que não tenho a energia que gostaria para ser um bom pai ou uma boa mãe.

7) Qual a melhor descrição para a sua vida sexual atual?

a)minha vida sexual é ativa e satisfatória para mim
b)meu parceiro(a) e eu nunca discutimos sinceramente esta questão mas acho que dá pro gasto.
c) vida sexual?Você deve estar brincando.

8) Você trabalha naquilo que gosta?

a)eu gosto do meu trabalho e das pessoas com quem trabalho. De forma geral não tenho reclamações
b)não é o trabalho ideal mas enfim, paga minhas contas.
c)me sinto frustrado no trabalho que faço. Não me sinto valorizado e frequentemente eu penso em mudar. Um dia quem sabe...

9) O que melhor descreve sua atitude no trabalho?

a)estou consciente quanto à minha função e tenho uma produtividade bem razoável
b)tenho muitas tarefas pendentes e as vezes dá a impressão que as coisas vão sair fora do meu controle.
c)as vezes me parece que se eu não tivesse ido trabalhar, nada mudaria. Sinto que a qualquer momento podem me mandar embora. Talvez outra pessoa possa fazer este tipo de trabalho melhor do que eu.

10) Como você descreveria sua situação financeira atual?

a)eu tenho um bom controle sobre minhas finanças. Sei para onde vai meu dinheiro. Consigo guardar parte do que ganho e tenho um plano de previdência.
b)eu tento controlar meus gastos mas as vezes o orçamento aperta e preciso buscar receitas extras para não ficar em situação difícil.
c)eu merecia uma vida melhor, sinto que ganho muito menos do que poderia. Ainda bem que tenho meus cartões de crédito e cheque especial, e vou me virando.

11) Se você precisar da sua certidão de nascimento agora, onde irá buscá-la?

a)é só pegar no arquivo que tenho em casa, com todos meus documentos importantes
b)quase com certeza, está numa caixa que tenho lá em casa, com um monte de papéis e documentos. Com sorte encontro até amanhã.
c)terei que procurar numa caixa que mandei junto com outras coisas para casa da minha mãe. Aqui em casa tava faltando espaço.

12) Quando eu penso na vida que estou vivendo...

a)eu adoro minha família e meus amigos. A vida não é perfeita, mas quando olho no espelho e nas coisas à minha volta, me sinto feliz.
b)algumas vezes me incomodo quando vejo o caminho que minha vida está seguindo.Não era bem isso o que eu tinha planejado. Não entendo porque isso aconteceu.
c)eu não gosto de olhar no espelho e lembrar quem eu sou. Minha casa me deprime.Eu gostaria que tudo fosse diferente mas não consigo encontrar energia para mudar o estado das coisas.

Veja como se saiu. Marque quantas respostas a), b) e c) obteve.

Se suas respostas foram na maioria a)
Muito bom, parece que você tem com o corpo saudável e está relativamente feliz com ele desta forma. Você está aberta(o) a experimentar coisas novas, tem bom relacionamento com seus amigos e família e tem um trabalho satisfatório. A sua vida pode estar muito próxima daquela que você sempre quis. Será que você precisa mesmo perder peso ou modificar algo em seu corpo? Não há nada de errado em continuar esforçando-se para viver a vida que você quer, apenas seja realista e aproveite a boa vida que você já tem.

Se suas respostas foram na maioria b)
Você está bem “mais ou menos” não é mesmo? Um pouco confusa(o), não morre de amores pela vida que está levando, nem está muito feliz com seu corpo e seu bem estar. As vezes perdemos muito tempo gerenciando situações adversas e perdemos nossa capacidade de enxergar mais claramente. Talvez este seja um bom momento para mudar. Tentar coisas novas. Encontrar uma motivação que nos ajude a alcançar aquilo que queremos. Não se contente com uma vida “mais ou menos”. Vamos lá, Organize Sua Vida! Mexa-se!

Se suas respostas foram na maioria c)
Seu corpo definitivamente não te agrada e está pesando muito pra você.Isso tem implicações em seus relacionamentos, no seu trabalho, e não permite que você viva a vida que gostaria. A boa notícia é que você parece já admitir que esta situação é real, e este é o primeiro passo para a mudança. Defina objetivos claros e possíveis e foque suas ações nesta direção. É só começar e você verá que naturalmente os resultados começarão a aparecer. Vamos lá. Comece agora a mudar. Come a se organizar. Comece a viver melhor. Você merece sim!

Esta matéria pode ser publicada gratuitamente em seu site, jornal, revista ou newsletter, desde que citada a fonte:www.organizesuavida.com.br.