
10 passos para acabar com a Insônia e dormir melhor
6 minutos Você já se sentiu preso em um ciclo interminável de noites em claro? A insônia é mais do que apenas algumas noites mal dormidas; é uma condição que afeta milhões, roubando energia, foco e a alegria de viver. Ela pode minar a saúde física e mental, transformando o dia a dia em uma luta constante contra a exaustão. O sono não é um luxo, mas uma necessidade biológica fundamental para a manutenção de todas as funções do nosso corpo. É durante o Continue lendo→